serehfood セレーフード

2016年07月19日

夏の避暑地へ!滝を見に〜☆

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みなさま、

3連休はどのように過ごされましたか〜?^^

わたしは土曜と日曜はぶちぶちと細切れに用事が入っていたのでそれをこなし、

月曜の最終日は遠出をするにはしんどいので、ちょっとだけ遠くに行った気がするドライブで、

兵庫県は西脇のさらに北上、笠形山へ滝を見に&涼みに行ってきました〜^^。


車で登山口までいけるので、実質歩くのは本当に数十分です。

わたしたちはゆっくりとまわりの緑と涼しさに感動しながら、ゆ〜ったりとお散歩してきました。

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滝へはこのごろごろ岩の沢をよいしょ、よいしょ、と歩いていきます。

滝の水しぶきが最高に心地よくて、オットと二人、しばし涼みながらまどろんでしまいました。

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だってこんな素敵な緑の中なのですよ〜!!!

あぁ、おうちから見る景色がこんなに緑満載だったらいいな〜、といつも思います。


しかし、山の方面だと街中との温度差は5度ぐらいある感じがしますよ!

川の近くだとより涼しいですね。三田を抜けて帰ってきたのですが、おうちに近づくにつれて

どんどん「ぬるく」なってきたのでした^^;。


今週は梅雨明けですね。いまから本当の夏が始まりますね!


夏バテしないように、毎日しっかりと野菜とフルーツを食べています。


夏バテにはうなぎ!お肉!焼肉!!!・・・・・・・


というのは実は余計に体に負担をかけます。よって夏バテをしないように精力をつけるつもりが、

より夏バテに近づいているんですよね^^;。血液が多めの塩分などでより濃くなり、

さらに内臓はその消化作業でほかにエネルギーがまわしずらくなります。

「しんどいなぁ、夏バテかなぁ:::」と思ったら、無理して固形物を食べずとも

質の良いスムージーやフルーツジュースを飲んだり、野菜のお料理やサラダをそのまま味付けなしで食べてみてくださいね。


セレーフードのパーソナルコーチングを受けていただいているクライアントさんは、全然夏バテ感なし!です^^。

男性も女性も、楽しく頑張っていて、どんどん食べれば食べるほど自分のゴールに近いスリムさを手に入れて

とっても元気そう!わたしもうれしくなります^^。







posted by kirakira at 19:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅(国内) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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