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2017年02月01日

久々のピラティス&ヨガで腹筋が復活しつつ・・・


去年の10月末からバリへ行ったときに、ウブドであまりに素敵で快適なサイクリングを経験したので、

日本に帰ってきてから「クロスバイク」なるものを購入してしまいました^^;。

Trekのものなんですが、登山用のジャケットやらニット帽などをかぶりつつ、メッセンジャーバッグで乗っているとまるで「本気の人」みたいでまだちょっと恥ずかしい。。。

でもせっかく大枚はたいたんだから、頑張ろう!と思って西宮から神戸元町まで、また西宮から大阪福島あたりまで行ってみました。40キロ、30キロのそれぞれの距離です。

もう、体中が筋肉痛で。。。自転車ってこんなに筋肉痛になるの?!とショックでショックで。

年末からちょっとずつ、クロスバイクを楽に乗りこなせるようにと思ってヨガスタジオにも通いだしました。

わたしの敬愛するヨガの先生がご家族のことでヨガのクラスに来てもらえないので、近くで何かないか、と必死で探しました。

それで、やはりヨガはどのクラスを受けてみても「うーむ、弱いなぁ。。。」という印象。
パワーヨガというものに出ていても、「うーん、どこがパワーがいるのだ。。。」という感じ。

なのでほかのクラスに出てみました。バレトン、ブーティーバー、ピラティス。

これがっ!!!!

バレトン: 結構楽しい!でも割とハード。スクワットやランジをプリエの形(バレエ)でずーーーっと行うもの。でもやる気のある時しかできないかな、今は(笑)^^;

ブーティーバー: 途中で棄権しました。。。。>< あまりにもコアの筋肉が使えてないことが判明し、ピラティスを久しぶりに受けることに。無念。こんなにきついクラスがあるなんて!!!きゃー!

ピラティス: これまた5年ぶりぐらいにやってみたら、なんとコアの腹筋がヨワヨワになっていることがさらに判明!ショック。。。。


というわけで、ピラティスを頑張ってやろうと思って少しずつですがやっています。

クラスにも時々行きながら(なぜかというと、合う先生と合わない先生がいて、合う先生のやつにしか出てないから)、自宅で自主トレ、です^^。

お正月明けのピラティスのクラスでは息も絶え絶え、恥ずかしい限りの腹筋のなさ!でしたが、

昨日久しぶりにクラスに出てみたら、なんと、全然しんどくないっ!!!!@@

えー!と思っても、先生も「あれー?!すごいできているよ?ピラティスいつもやってます?」って
聞かれるし。速攻で、「自主トレを家でやってるんです〜!」と答えました^^。

なんと、腹筋というものは1か月ぐらいでも、しかも毎日とかやらなくてもつくものなんですねぇ。

自主トレでやっているyou tubeのヨガ&ピラティストレーニングが結構ハードなものなので、それで根性がついたのかもしれません。休憩ほぼなしで、ずーーーーーっと腹筋&下半身をいじめぬく、とか。

でもたぶんできる人には「いじめ」じゃないんでしょう(笑)。久しぶりにおおお!というぐらいキツイ感じのプログラムなので楽しいです。

週に2−3回自宅で40分ぐらいの自主トレでも結構いいみたいです。

まだ寒いのでクロスバイクでロングライドはあれからやっていませんが、そろそろ暖かい日がでてきたら試しにやってみて成果を感じたいと思います。

そうはいっても、使う筋肉がまた違うから、またまた全身筋肉痛になったりして。。。。><




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2017年01月12日

<バリ島旅行記―2016>スミニャックでベジタリアンパラダイス!

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スミニャックもベジタリアンレストランが結構増えてきましたね〜^^。

この日は朝からモーニングヨガと3時間のスパで全身すっきりしたところで、野菜が食べたいね!と

前回のバリで美味しかったZulaに突撃ランチに行きました。


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ベジバーガーとベジブリトー。それにコールドプレスジュースも!
出てきたときは腹ペコだったので、「これじゃ足りないね、もうひとつぐらい何かオーダーしよう!」と話していましたが、食べたら結構おなかいっぱいに・・・^^;。

ここはイスラエル系のお店なので味付けがスパイスしっかり目で美味しいのです!

ランチで軽くゆっくりした後、ちょっとスーパーにお買い物に行ったり、そのあたりをお散歩。

そのあとお茶しようか〜、ということで行ったのはShelter

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1FはNaru Bowlというフルーツボウル(アサイーボウルみたいなの)専門のスタンドバーみたいな感じなのですが、2FにShelter cafeがあります。

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こーんな感じになっていて、しかも風がすっごく通って涼しいのです〜!

そしてジュースか何かにしようと思ったのですが結構1Fのフルーツボウルを頼んでいる人が多かったので
オーダーしてみました。

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これ、すごく小さいココナッツボウルに入ってるんですが、めちゃおなかいっぱいになります^^;。
そしてバリ島なのにまぁまぁの強気価格設定。(1000円ぐらい?)

こういうのはハワイにお任せして、もっとユニークなのをオーダーするのが良かったかもしれませんね。
でも美味しかったし、ゆっくりできたし、お店も素敵!また行きたいな〜と思うカフェでした。
冷房がなくても全然問題なし!ぐらいの涼しい風が通るのが印象的でした。


そしてディナーはこれまたローフード&ヴィーガンレストランカフェのDivine Earthで。

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コールドプレスジュースと

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サラダてんこ盛り(笑)

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オットは野菜のパスタ仕立てとサラダのお料理を。

このお店の横にはヨガショップ、Seminyak Yoga Shalaもあって、その2Fではヨガクラスもあるそうですよ。

Divine Earthですが、味は悪くなく、雰囲気もいいのですが、お店のオペレーションがとってもゆっくり。。。(笑)

私たちが入ったときには新しいオーダーは私たち二人だけだったのにめっちゃ時間がかかっていました^^;。

帰りにローフードのチョコレートケーキをお持ち帰りしたのですが、食事よりもデザートのほうがイケてました。

お昼にヨガの帰りにさらっと寄ってランチとカフェ、ぐらいが一番使い勝手がいいのかもしれません。

ちなみにこのお店はZulaと同じく、Down to Earthと同じオーナーが運営されているそうですよ。

*ZulaとDown to Earthのメニューはほぼ全く同じです。Divine Earthのみ、ローフード&ヴィーガンで少し違います。

ほかにも行きたかったベジのお店はあったのですが、2日間のスミニャック滞在では胃のスペースが足りず。。。

次回の楽しみにすることにしま〜す!


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2017年01月11日

<バリ島旅行記―2016>Amadea Resort HotelとUltimo

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スミニャックで到着初日(夕方〜)と翌日(その翌朝は早朝4時出発)はリーズナブルでスミニャックの中ではアクセスがいいところでどこがいいかな〜と探して、こちらのアマデアリゾートにしました。

バリ島をご存知の方はスミニャックのレストランストリートであるJl Oberoiに面したところで、
ちょうど真ん中あたりにあって、大人気レストランのUltimoにも歩いて3分ぐらいでいける場所にあるので「よさそう!」と思って予約しました。

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予約したお部屋は「ほとんど寝るだけだから」と思って、一番下のカテゴリだったのですが、
なんだか到着したときからものすごくレセプションの方々の対応がよく、

「申し訳ありませんが、ご予約いただいたお部屋がフルブックとなってしまい、騒々しいことも考えてジュニアスイートにお部屋をアップグレードさせていただきたいのですが宜しいでしょうか?」

と言われ、「わー!ありがとうございます!!!」と満面の即答でした。

2日目のお部屋をクリーニングしてもらったあとにはこんなかわいいことまで;

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タオルが白鳥になっていて・・・・

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こんなにハートウォーミングな素晴らしいお気遣いまで♪

実はこちらのホテル、一番下のカテゴリのお部屋代をBooking.comで予約して払った金額は9000円ぐらいなので、なんだか申し訳ないわぁ〜とか思ったりして^^;。

泊まった翌朝、これまた早朝に近くのPrana Spaのモーニングヨガのクラスを受けるために必要なルピアのキャッシュが足りなくてどうしよう、何か方法がないですか?と聞いてみるも、ものすごくいろいろ調べてくれて、「このホテル、ものすごおおおくスタッフの教育が素晴らしいんですけれど〜!!!」と感激しておりました。

キャッシュが足りなかったのは久々のバリでわたしがボケていて準備不足だったのです。
で、結局解決して夕方にホテルに帰ってきたときには「どうでしたかー?!大丈夫でした?!」
とか心配してくれて。

・・・・種明かしすると、このホテル、実は以前にカユマニスグループのGMをしていたワルタさんが今こちらのGMをされていたのでした!そりゃぁ抜群にスタッフ教育が素晴らしいはずでした〜。

ワルタさんとはカユマニスジンバラン、ガンサ、そして東京でもお会いしていてよくお話させていただいていたんですが、「そういえばワルタさん、このあたりのホテルのGMになってたよな〜」とうろ覚えで。
しかもそれ、4年ぐらい前の情報だったので今もいらっしゃるとは思わず。

2日目の夜にふとロビーでバッタリ再開して、うちのオットと三人して「わー!!!わぁーーー!!!」
と再会を大喜びでした^^。

実は彼もわたしの名前を見て、「え?まさか??だってこんなクラスのホテルに泊まらないし??」と思われていたそうなのですが、いやいや、カユマニスレベルのホテルばっかりお泊りしてませんから〜^^;。

ともかく、ワルタさんがGMということがわかってさらに安心できました。
ということで、バリ島でスミニャックで泊まるところでアクセスが良いホテルを探されている方はこちらのホテル、お勧めいたしますよ〜。

ゲストはほとんどオージーでした。アジア人は少なかったですね。時期にもよるかと思いますが。
この価格帯のホテルで「あら〜、残念」というポイントは全くなく、しかも「ものすごくしっかりしてくれているね。安心!嬉しい!」というのが期待以上のレベルでとっても助かったのでした。

そして、やっぱりディナーにはUltimoにも行きましたよ。^^

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10月末のバリ島は思ったよりも涼しかったのですが、やはり夕方は蒸しっとしたりして。
フローズンマルガリータ(しかも1杯が大量!)を頂きました〜。久々のアルコールに、めちゃ酔いましたけど^^;。500円ぐらい。ウルティモ、雰囲気がいいのにこんなに安くてうれしすぎます!

でもこちらでサーモンとかは頼まないほうがいいですね。
やっぱり輸入物なのか、あまりお料理に慣れていないみたいで&2000円ぐらいするのにお味はあれれ?でした。バリ近海でとれるお魚(バターフィッシュとか?)がやっぱり得意なのかな〜とここにメモ的に記しておきます。

このレストランは出来たらTシャツではなくちょっとオシャレしていきたいところですね。
まわりの外人は「え?」という格好をしている人もいますが、ドレスを着ている人もいますし。
オンシーズンは特にちょっとだけドレスアップしたほうがいいかな、と思います^^。

やっぱりスミニャックではウルティモは一度は外せないのでした〜♪

バリ島旅行記、つづきます。^^

posted by kirakira at 13:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅(海外) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする